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回答1
我们邀请临床执业医师解答上述提问，您可以进行追问或是评价
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陈慧敏 副主任医师
广州市妇女儿童医疗中心
三级甲等
临床营养科
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寒性体质的职场人可通过食用羊肉、核桃、红枣、生姜、桂圆等食物抗寒提神。 1. 羊肉：富含蛋白质、脂肪等营养成分，具有补肾壮阳、暖中驱寒的作用，能为身体提供较多热量，改善寒性体质。 2. 核桃：含有丰富的不饱和脂肪酸、维生素和矿物质，有健脑益智的功效，还能帮助身体抵御寒冷。 3. 红枣：具有补中益气、养血安神的作用，能促进血液循环，增加身体热量，改善手脚冰凉等症状。 4. 生姜：有解表散寒、温中止呕的功效，职场人可喝生姜茶，能刺激血液循环，提神醒脑，缓解体寒。 5. 桂圆：富含葡萄糖、蔗糖等，能补益心脾、养血安神，提高身体抗寒能力，使人保持精力充沛。 这些食物对寒性体质的职场人抗寒提神有一定帮助。不过，饮食应注重均衡，结合适当运动和良好作息，以更好地改善体质。
2025-05-18 13:26
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