-
回答1
我们邀请临床执业医师解答上述提问，您可以进行追问或是评价
-
袁智敏 主治医师
中山大学孙逸仙纪念医院
三级甲等
临床营养科
-
助力瘦手臂的5种食物有黄瓜、芹菜、苹果、鸡胸肉、燕麦等。 1. 黄瓜：水分含量高，热量极低，富含的丙醇二酸能抑制糖类物质转化为脂肪，有助于减少手臂脂肪堆积。 2. 芹菜：富含膳食纤维，能促进肠道蠕动，加快新陈代谢，帮助排出体内多余的废物和毒素，对瘦手臂有一定帮助。 3. 苹果：含有丰富的果胶，可吸附肠道内的多余脂肪，降低胆固醇，且苹果热量不高，增加饱腹感的同时，利于手臂减脂。 4. 鸡胸肉：是优质蛋白质的重要来源，蛋白质消化吸收过程中会消耗更多能量，且能帮助维持肌肉量，使手臂线条更紧实。 5. 燕麦：属于高纤维、低热量的食物，能延缓碳水化合物的吸收，稳定血糖，减少脂肪生成，对瘦手臂有益。 合理摄入上述食物，配合适当的手臂运动，有助于减少手臂脂肪，塑造更纤细的手臂线条。不过，饮食应注重均衡搭配。
2025-05-14 04:06
-
热门专栏
医院问答
更多>
-
-
早泄需要怎么治疗才能恢复
邯郸男健医院 2023-12-18
-
-
药流后肚子有硬块怎么办 药流后肚子有硬块怎么办呢
徐州九龙妇产医院 2024-07-24
-
-
宫颈肥大吃什么药 宫颈肥大用什么药根治
徐州九龙妇产医院 2024-07-24
-
-
实力品牌!徐州妇科医院看妇科哪家好“健康陪诊”徐州妇科医院哪家最好
徐州九龙妇产医院 2024-12-16
-
-
细菌性阴道炎用苦参好吗-细菌性阴炎用苦参凝胶效果好吗
徐州九龙妇产医院 2024-12-23