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回答1
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何凤怡 医师
中山大学孙逸仙纪念医院
三级甲等
临床营养科
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男人食用阿胶，可改善贫血、增强免疫力、改善睡眠、缓解疲劳、强筋健骨等。 1. 改善贫血：阿胶能促进造血功能，增加红细胞、白细胞、血小板数量，对于缺铁性贫血、再生障碍性贫血等有一定改善作用。 2. 增强免疫力：阿胶含有多种氨基酸和微量元素，能增强机体免疫功能，提高抗病能力。 3. 改善睡眠：阿胶有一定的镇静安神作用，有助于缓解焦虑、紧张情绪，改善睡眠质量。 4. 缓解疲劳：阿胶能补充身体所需的营养，提高身体耐力，缓解因工作、运动等导致的疲劳。 5. 强筋健骨：阿胶能补充钙质，促进钙的吸收和利用，有助于强健骨骼，预防骨质疏松。 男人食用阿胶对健康有诸多益处，但应根据自身体质适量食用。若有疾病或身体不适，食用前最好咨询医生。
2025-05-13 01:56
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