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回答1
我们邀请临床执业医师解答上述提问，您可以进行追问或是评价
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史琳娜 副主任医师
南方医科大学南方医院
三级甲等
营养科
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职场人吃燕窝抗疲劳，一次的食用量受身体状况、消化能力、燕窝品质、工作强度、食用频率等因素影响。 1. 身体状况：身体较为虚弱、疲劳感较重的职场人，可适当增加食用量；而身体状况较好者，食用量可相对少些。 2. 消化能力：消化功能好的人，对燕窝的吸收能力较强，可多吃一点；消化功能弱的人，一次食用过多可能无法完全消化吸收，应减少食用量。 3. 燕窝品质：高品质的燕窝营养成分含量高，少量食用就能满足需求；品质一般的燕窝，可能需要适当增加食用量。 4. 工作强度：工作强度大、压力高的职场人，身体消耗大，可适当多吃；工作相对轻松的人，食用量可少一些。 5. 食用频率：如果食用频率较高，如每天吃，每次食用量可少；若食用频率低，如一周吃2 - 3次，每次可适当多吃。 职场人吃燕窝抗疲劳，一次的食用量需综合多方面因素考量。建议咨询专业的营养师获取更适合的食用量建议。
2025-05-12 00:06
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