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回答1
我们邀请临床执业医师解答上述提问，您可以进行追问或是评价
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李姗姗 副主任医师
中山大学附属第三医院
三级甲等
临床营养科
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熬夜族去心火可选择莲子、苦瓜、绿豆、梨、百合等食物。 1. 莲子：具有养心安神、益肾涩精、补脾止泻的功效，能有效缓解熬夜引起的心火旺盛，改善心烦失眠等症状。 2. 苦瓜：性寒味苦，有清热消暑、养血益气、补肾健脾、滋肝明目的作用，可帮助清除体内热毒，减轻心火。 3. 绿豆：是常见的清热解暑食物，能消暑除烦、止渴健胃，对于熬夜后出现的心烦口渴有很好的缓解作用。 4. 梨：有生津、润燥、清热、化痰等功效，能缓解因心火导致的口干舌燥、咽喉肿痛等不适。 5. 百合：可润肺止咳、清心安神，对于熬夜后虚烦惊悸、失眠多梦等心火症状有一定的调理作用。 对于熬夜族来说，通过食用莲子、苦瓜、绿豆、梨、百合等食物，能在一定程度上帮助去除心火。但食物调理作用有限，若症状严重，建议及时就医。
2025-05-12 01:35
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