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回答1
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李百花 副主任医师
北京大学第三医院
三级甲等
营养科
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总水肿时，冬瓜、黄瓜、红豆、薏米、芹菜等食物是消肿救星。 1.冬瓜：具有利尿消肿的作用，含有的丙醇二酸能有效抑制糖类转化为脂肪，减轻身体水肿。 2.黄瓜：黄瓜皮中所含的异檞皮苷有较好的利尿作用，可帮助消除水肿。 3.红豆：富含蛋白质、维生素B1、维生素B2、钾、铁等营养成分，能促进心脏血管的活化，利尿消肿。 4.薏米：有利水渗湿、健脾止泻等功效，能促进体内血液和水分的新陈代谢，从而达到消肿目的。 5.芹菜：含有利尿有效成分，消除体内水钠潴留，利尿消肿。 这些食物对于缓解水肿有一定帮助，但如果水肿情况严重或持续不缓解，应及时就医查明病因。在日常饮食中适当摄入这些食物，有助于维持身体水分平衡，减轻水肿症状。
2025-05-12 06:56
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