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回答1
我们邀请临床执业医师解答上述提问，您可以进行追问或是评价
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陈慧敏 副主任医师
广州市妇女儿童医疗中心
三级甲等
临床营养科
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有5种高蛋白水果可助补充营养，分别是牛油果、香蕉、椰子、无花果、榴莲等。 1. 牛油果：富含多种维生素、矿物质和蛋白质，其蛋白质易被人体吸收利用，能为身体提供能量。 2. 香蕉：含有一定量的蛋白质，还富含钾等矿物质，有助于维持身体正常的生理功能。 3. 椰子：椰肉中蛋白质含量较高，且椰子水也含有多种营养成分，能补充身体所需。 4. 无花果：不仅蛋白质丰富，还含有膳食纤维，可促进肠道蠕动。 5. 榴莲：蛋白质含量可观，同时具有较高的热量，能快速补充能量。 这些高蛋白水果各具特点，在日常饮食中适当摄入，能帮助人们轻松补充营养，维持身体的健康状态。但食用时也要注意适量，避免因过量摄入导致其他健康问题。
2025-05-12 03:06
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