-
回答1
我们邀请临床执业医师解答上述提问，您可以进行追问或是评价
-
马文君 主任医师
广东省人民医院
三级甲等
营养科
-
合理营养搭配可助力告别冻手困扰，可从摄入富含蛋白质、维生素、矿物质、温热性食物、不饱和脂肪酸等方面着手。 1. 富含蛋白质食物：蛋白质是身体重要组成部分，能增强免疫力和抗寒能力，如瘦肉、鱼类、豆类等。 2. 富含维生素食物：维生素可维持皮肤正常代谢和血液循环，维生素A、C、E能抗氧化，增强皮肤抵抗力，可多吃胡萝卜、橙子、坚果等。 3. 富含矿物质食物：矿物质对维持身体正常生理功能重要，铁、锌等可提高身体抗寒能力，可通过动物肝脏、牡蛎等补充。 4. 温热性食物：适当吃温热性食物可促进血液循环，如羊肉、桂圆、红枣等。 5. 富含不饱和脂肪酸食物：不饱和脂肪酸有助于保持血管弹性，改善血液循环，可从深海鱼、橄榄油中获取。 通过合理营养搭配，摄入上述食物，可在一定程度上改善手部血液循环，增强抗寒能力，告别冻手困扰。但如果冻手情况严重，建议及时就医。
2025-05-07 07:45
-
专家咨询
更多>
热门专栏
医院问答
更多>
-
-
为什么龟头有点痒
衡水男科医院 2023-12-17
-
-
为什么阴茎向下弯曲
衡水男科医院 2023-12-17
-
-
夜尿频多是什么原因导致
包头世纪泌尿专科医院 2023-12-18
-
-
我爸烟龄30年，酒龄8年
平顶山儿科医院 2024-01-24
-
-
脑缺氧会嗜睡吗？
内蒙古精神病医院 2024-01-28
推荐医院
更多>
最新问答
家庭聚会，一起喝绿茶能增进关怀吗？
同样饮食，为啥有人锌充足有人缺乏？
巧用可穿戴设备监测，选适合的木瓜吃法！
别人吃银耳增强免疫力，却因搭配不当患病，可惜
营养搭配如何助力肝肿瘤切除患者？
不想因吃糖变笨 试试这几种替代方法
豆浆成分或助力基因相关新突破
掌握每天消耗卡路里技巧，开启减肥之路
吃孢子粉，感受家庭关怀下的健康提升！
提供3种减肥晚餐方案，助你轻松瘦下来！
压力大情绪差，淮山如何调节？
一天中补锌的最佳时间，帮你预防这些慢性病！
用健康大数据选出的晚上减肥食物，别错过！
如何用沙参为家人熬制健康汤？
权威揭秘：大虾不能和哪6种食物同食
掌握3个纯牛奶挑选技巧，轻松选到优质纯牛奶！
想让维生素C发挥最大功效，怎样选时间？
AI医疗新发现：女人天天吃叶酸好处多！
普通水果VS减肥水果，差别竟这么大！
职场人压力大易缺钙，看这些平台选钙片！