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回答1
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李姗姗 副主任医师
中山大学附属第三医院
三级甲等
临床营养科
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日常合理营养搭配可从摄入富含维生素食物、保证优质蛋白质、补充含铁食物、摄入富含膳食纤维食物、保证矿物质均衡等方面，助力远离败血症和白血病。 1. 摄入富含维生素食物：维生素C、维生素E等具有抗氧化作用，能增强免疫力，可多吃柑橘、草莓、坚果等。 2. 保证优质蛋白质：蛋白质是身体重要组成部分，像瘦肉、鱼类、豆类等，有助于维持身体正常代谢和免疫功能。 3. 补充含铁食物：铁元素参与血红蛋白合成，缺铁会影响造血功能，可选择动物肝脏、菠菜等。 4. 摄入富含膳食纤维食物：能促进肠道蠕动，预防便秘，减少有害物质吸收，如全麦面包、芹菜等。 5. 保证矿物质均衡：钙、锌等矿物质对身体正常生理功能至关重要，牛奶、牡蛎等是不错的来源。 合理的日常营养搭配对预防败血症和白血病有积极意义。通过摄入各类营养物质，维持身体正常生理功能和免疫功能，降低患病风险。但营养搭配只是一方面，还需结合健康生活方式。
2025-05-06 07:32
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