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回答1
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何凤怡 医师
中山大学孙逸仙纪念医院
三级甲等
临床营养科
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小青柑成为日常保健的推荐选择，与它含丰富营养成分、有消食解腻功效、可提神醒脑、能保护心血管、具一定抗菌消炎作用等因素有关。 1. 丰富营养成分：小青柑含有挥发油、橙皮苷、维生素C等多种营养物质，能为人体补充所需养分。 2. 消食解腻：其挥发油等成分有助于促进肠胃蠕动，增强消化功能，缓解油腻感。 3. 提神醒脑：小青柑中的咖啡碱等成分可以刺激中枢神经，起到提神醒脑、集中注意力的效果。 4. 保护心血管：所含的茶多酚等物质有助于降低血脂、血压，对心血管健康有益。 5. 抗菌消炎：小青柑具有一定的抗菌消炎作用，能帮助维持身体的健康状态。 综上所述，小青柑凭借其丰富的营养和多样的功效，成为日常保健的不错选择。不过，饮用时也应适量。
2025-05-04 08:36
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