基因时代，维生素D食物对健康有何助力？_即问即答

2025-04-22 21:33 点击扫描二维码更精彩

问题：

基因时代，维生素D食物对健康有何助力？

回答1
我们邀请临床执业医师解答上述提问，您可以进行追问或是评价

卞华伟主任医师

中山大学附属第三医院

三级甲等

临床营养科

在基因时代，维生素D食物对健康助力体现在多方面，如增强骨骼健康、调节免疫系统、改善心血管健康、提升肌肉功能、促进神经系统发育等。 1. 增强骨骼健康：维生素D能促进肠道对钙、磷的吸收，有助于维持骨骼的强度和密度，预防骨质疏松症等骨骼疾病。 2. 调节免疫系统：可以调节免疫细胞的功能，增强机体的抵抗力，降低感染性疾病的发生风险。 3. 改善心血管健康：对心血管系统有积极影响，能帮助调节血压、降低炎症反应，减少心血管疾病的发生几率。 4. 提升肌肉功能：有助于维持肌肉的正常功能和力量，减少肌肉无力和跌倒的风险。 5. 促进神经系统发育：在神经系统发育过程中发挥重要作用，对认知功能和情绪调节可能也有一定益处。维生素D食物在基因时代为健康带来诸多新突破，从骨骼到免疫、心血管等多个系统都有积极影响。日常可通过合理摄入富含维生素D的食物来维护身体健康。
2025-04-23 04:11

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