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回答1
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关阳 主治医师
南方医科大学南方医院
三级甲等
营养科
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职场压力大时缺乏维生素B，可能出现疲劳乏力、口腔溃疡、皮肤问题、食欲不振、情绪异常等症状。 1. 疲劳乏力：维生素B参与能量代谢，缺乏时身体能量供应不足，易感到疲倦、没精神。 2. 口腔溃疡：维生素B族对维持口腔黏膜健康很重要，缺乏时易引发口腔溃疡，疼痛影响进食。 3. 皮肤问题：可能出现皮肤干燥、粗糙、脱屑，甚至脂溢性皮炎等，影响皮肤外观。 4. 食欲不振：会影响肠胃蠕动和消化液分泌，导致胃口变差，不想吃东西。 5. 情绪异常：缺乏维生素B可能影响神经系统功能，使人出现焦虑、抑郁、烦躁等情绪问题。 职场压力大时容易缺乏维生素B，进而出现多种症状。若发现有上述症状，可适当补充维生素B族药物，如维生素B1片、维生素B2片、复合维生素B片等，但需遵医嘱。也可通过饮食摄入富含维生素B的食物。若症状持续不缓解，建议到正规医院营养科就诊。
2025-04-23 06:10
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