吃与不吃维生素B，皮肤状态竟差这么多！_即问即答

2025-04-20 21:09 点击扫描二维码更精彩

问题：

吃与不吃维生素B，皮肤状态竟差这么多！

回答1
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袁智敏主治医师

中山大学孙逸仙纪念医院

三级甲等

临床营养科

维生素B对皮肤状态影响大，涉及维持皮肤屏障、改善皮肤粗糙、减少脂溢性皮炎、减轻皮肤炎症、预防皮肤老化等方面。 1. 维持皮肤屏障：维生素B能参与皮肤细胞的代谢和修复，使皮肤的屏障功能更完善，抵御外界刺激。 2. 改善皮肤粗糙：缺乏维生素B可能导致皮肤粗糙，补充后可促进皮肤新陈代谢，让皮肤更光滑。 3. 减少脂溢性皮炎：维生素B族中的B2、B6等对调节皮脂腺分泌有作用，可减少脂溢性皮炎发生。 4. 减轻皮肤炎症：它具有一定抗炎功效，能减轻皮肤的炎症反应，如口角炎等。 5. 预防皮肤老化：有助于维持皮肤的弹性和光泽，延缓皮肤衰老。常见含维生素B的药物有维生素B1片、维生素B2片、复合维生素B片等，使用时需遵医嘱。维生素B对皮肤健康意义重大，合理补充能改善多种皮肤问题。若皮肤状态不佳，可考虑是否缺乏维生素B，但应在医生指导下补充。
2025-04-21 02:28

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