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回答1
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赵宇 副主任医师
齐齐哈尔市中医医院
三级甲等
中医内科
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含锌高易吸收食物对皮肤有促进修复、维持油脂平衡、增强免疫力、抗氧化、预防皮肤疾病等好处。 1. 促进修复：锌参与细胞的分裂和再生，能加快皮肤损伤的愈合，比如小伤口、溃疡等恢复得更快。 2. 维持油脂平衡：可调节皮肤皮脂腺的分泌功能，使油脂分泌处于正常水平，减少因油脂分泌过多导致的毛孔堵塞和痘痘产生。 3. 增强免疫力：有助于增强皮肤的免疫功能，提高皮肤抵御外界病菌的能力，降低感染风险。 4. 抗氧化：锌具有一定的抗氧化作用，能帮助清除皮肤内的自由基，延缓皮肤衰老，减少皱纹和色斑的形成。 5. 预防皮肤疾病：对一些皮肤疾病有预防作用，如痤疮、脂溢性皮炎等。 含锌高易吸收食物对皮肤健康有多方面的益处，日常可适当摄入此类食物来维护皮肤的良好状态。
2025-04-18 04:39
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