未来健康：维生素B的更多可能_即问即答

2025-04-16 22:33 点击扫描二维码更精彩

问题：

未来健康：维生素B的更多可能

回答1
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李百花副主任医师

北京大学第三医院

三级甲等

营养科

维生素B族包含多种类型，在未来健康领域有诸多可能，如改善神经系统功能、促进皮肤健康、提高能量代谢、维护心血管健康、助力消化系统正常运转等。 1. 改善神经系统功能：维生素B1、B6、B12等参与神经递质的合成与代谢，有助于缓解焦虑、抑郁等不良情绪，预防神经系统疾病。 2. 促进皮肤健康：维生素B2、B3、B5等对皮肤的新陈代谢、修复和再生有重要作用，可改善皮肤粗糙、炎症等问题。 3. 提高能量代谢：维生素B1、B2、B3、B5、B6等共同参与碳水化合物、脂肪和蛋白质的代谢，帮助身体将食物转化为能量。 4. 维护心血管健康：维生素B6、B9、B12有助于降低血液中同型半胱氨酸的水平，减少心血管疾病的发生风险。 5. 助力消化系统正常运转：维生素B1、B2、B6等能促进胃肠蠕动，增强消化功能，预防便秘、消化不良等问题。维生素B族在未来健康领域潜力巨大，涉及多个方面的健康维护。可通过均衡饮食摄入，必要时遵医嘱使用维生素B1片、维生素B2片、维生素B6片等补充剂。若有健康问题，建议到正规医院就诊。
2025-04-17 03:48

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