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回答1
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李缨 副主任医师
北京宣武医院
三级甲等
营养科
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富含维生素A的水果有助于皮肤健康，使皮肤焕发光彩，常见的有芒果、杏子、樱桃等。 1. 芒果：芒果不仅口感香甜，还含有丰富的维生素A。维生素A可以维持皮肤黏膜层的完整性，防止皮肤干燥、粗糙，让皮肤保持水润光滑。 2. 杏子：杏子也是维生素A的良好来源。它含有的维生素A能够促进皮肤细胞的生长和修复，增强皮肤的抵抗力，减少皮肤炎症的发生。 3. 樱桃：樱桃中维生素A含量较为可观。维生素A可调节皮肤的新陈代谢，促进角质层的正常脱落，使肌肤更加细腻有光泽。 芒果、杏子、樱桃这三种水果富含维生素A，对皮肤健康有益。在日常生活中，适当食用这些水果，能为皮肤补充所需营养，让皮肤焕发光彩。但需注意饮食均衡，结合健康的生活方式，才能更好地维护皮肤状态。
2025-04-17 10:12
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