压力大想减肥，转呼啦圈能释放压力又瘦身吗？_即问即答

压力大想减肥，转呼啦圈能释放压力又瘦身吗？

2025-04-15 21:10 点击扫描二维码更精彩

问题：

压力大想减肥，转呼啦圈能释放压力又瘦身吗？

回答1
我们邀请临床执业医师解答上述提问，您可以进行追问或是评价

潘云华副主任医师

上海中医药大学附属龙华医院

三级甲等

推拿科

转呼啦圈能释放压力又瘦身，主要得益于促进血液循环、增强心肺功能、锻炼腰腹肌肉、提高身体灵活性、转移注意力等。 1.促进血液循环：转呼啦圈过程中，身体各部位运动，能加快血液循环，让身体更有活力，缓解压力带来的身体疲劳。 2.增强心肺功能：持续转呼啦圈使呼吸加深加快，锻炼心肺，提高其功能，让人在运动中释放压力。 3.锻炼腰腹肌肉：转呼啦圈主要锻炼腰腹，能增强该部位肌肉力量，燃烧脂肪，达到瘦身效果。 4.提高身体灵活性：转呼啦圈需要身体各部位协调配合，可提高身体灵活性和平衡能力。 5.转移注意力：专注转呼啦圈时，能将注意力从压力源上转移，暂时忘却烦恼，起到释放压力的作用。转呼啦圈是一项能释放压力又瘦身的运动，通过促进血液循环、增强心肺功能等多方面作用，对身心健康有益。但运动要适度，循序渐进。
2025-04-16 01:25

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