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回答1
我们邀请临床执业医师解答上述提问，您可以进行追问或是评价
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刘喜红 主任医师
广州市妇女儿童医疗中心
三级甲等
临床营养科
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热量较低的食物有黄瓜、西红柿、芹菜、生菜、冬瓜等。 1. 黄瓜：水分含量高，富含多种维生素和矿物质，热量极低，可直接生食，也能凉拌或煮汤。 2. 西红柿：含有丰富的番茄红素和维生素C，既能当作水果直接吃，也可炒菜、做汤，热量不高。 3. 芹菜：富含膳食纤维，有助于促进肠道蠕动，热量低，可清炒、凉拌。 4. 生菜：口感鲜嫩，是制作沙拉的常用食材，热量低且营养丰富。 5. 冬瓜：水分多，热量少，具有清热利水的功效，可煲汤食用。 这些食物热量低且营养丰富，适合关注热量摄入、追求健康饮食的人群。在日常饮食中适当增加这些食物的摄入，有助于控制热量，维持身体健康。
2025-04-11 04:59
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