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回答1
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陈延 主任医师
广东省中医院
三级甲等
脾胃病科
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消化差确实与维生素D有关，可通过食用富含维生素D的食物改善，如深海鱼类、牛奶、鸡蛋、蘑菇、动物肝脏等。 1. 深海鱼类：像三文鱼、金枪鱼等，富含大量的维生素D，且脂肪含量相对较低，营养丰富，有助于补充身体所需的维生素D，进而改善消化功能。 2. 牛奶：是日常常见的饮品，除了含有丰富的钙元素，也含有一定量的维生素D，容易被人体吸收利用。 3. 鸡蛋：尤其是蛋黄部分，含有维生素D，同时蛋白质含量高，能为身体提供多种营养。 4. 蘑菇：部分蘑菇在经过紫外线照射后，会产生大量的维生素D，可适当多吃。 5. 动物肝脏：如猪肝、鸡肝等，不仅含有维生素D，还富含铁等微量元素，对身体健康有益。 消化差和维生素D存在关联，通过摄入上述富含维生素D的食物，能在一定程度上改善消化情况。但如果消化问题严重，建议及时到正规医院消化内科就诊。
2025-03-12 08:13
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