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喝蛋白粉的最佳时间是什么时候?喝的时间对效果影响大吗?

喝蛋白粉的最佳时间是什么时候?喝的时间对效果影响大吗?

  • 回答1

    我们邀请临床执业医师解答上述提问,您可以进行追问或是评价

    林锋瑞 医师

    家庭医生在线合作医院

    其他

    全科

    并没有喝蛋白粉的最佳时间。 蛋白粉大部分是大豆蛋白,主要是补充蛋白质,补充蛋白粉的时间没有严格的规定,可以随餐吃,也可以两餐之间吃,如果存在蛋白质的缺乏适当补充,能够提高身体的体质。但是不建议盲目的补充蛋白粉,是健康的人群,蛋白质并不缺乏摄入过多不利于身体的健康,可能会加重胃肠道的负担,也可能会引起肥胖等。

    2023-03-30 09:21
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