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林锋瑞 医师
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男生长高需要参加一些户外锻炼，在锻炼的过程中能够起到疏通经络以及活血化瘀的功效，对于骨骼的生长能够起到促进的作用，从而能够起到促进长高的效果。同时要多吃一些含钙质比较丰富的食物，还需要保证充足的睡眠时间，也有助于促进骨骼的生长。在长高的过程中需要避免长时间的过度熬夜，否则会导致长高的速度减慢。
2023-03-02 15:36
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