医生，我今年12.5岁，体重57.5kg ，身高151cm
2022-05-18 22:24
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医生，我今年12.5岁，体重57.5kg ，身高151cm ,全身都有很多肉，很想减肥，应该怎么减肥呢？
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回答1
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奚智博 主治医师
邢台市威县第二人民医院
二级甲等
妇产科
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12岁建议采用科学的方法减肥。主要是结合饮食和运动两方面来帮助尽快减肥。在饮食上建议给孩子提供碳水化合物、低脂肪，但高蛋白质的饮食食谱，一方面有助于控制能量摄入，利于减肥，另外也有助于保证孩子正常的生长发育，避免在减肥的过程中肌肉萎缩等等。平时还要注意多做有氧运动，比如快走快跑打太极拳，练瑜伽，注意贵在坚持。
2022-05-19 12:36
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