怎样健康减肥怎样安排饮食_即问即答

即问即答

怎样健康减肥怎样安排饮食

2021-11-12 11:24 点击扫描二维码更精彩

疾病：肥胖症

问题：

怎样健康减肥怎样安排饮食

回答1
我们邀请临床执业医师解答上述提问，您可以进行追问或是评价

张艳凯副主任医师

开封市中心医院

三级甲等

全科

健康指导：您好！健康科学的减肥就是合理饮食结合有效的运动，饮食上选择一些低脂高纤维的食物，三餐荤素搭配，每餐七八分饱，避免吃一些高糖分、高油脂、油炸的食物。每天坚持一定的锻炼，如快走、慢跑、练瑜伽、跳舞等。
2021-11-12 11:27

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