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林锋瑞 医师
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含维生素D最高的食物主要是动物的肝脏，如羊肝、猪肝、鸡肝等。另外牛肉鸡蛋排骨，各种豆制品，牛奶中含有的维生素D也比较多。平时可适量的多吃这些食物，既能够调节免疫系统也能够促进钙的吸收，还可降低患老年痴呆的风险。如果摄入不足，还可以口服维生素D。
2020-12-02 13:30
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