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回答1
我们邀请临床执业医师解答上述提问，您可以进行追问或是评价
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袁智敏 主治医师
中山大学孙逸仙纪念医院
三级甲等
临床营养科
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鸡蛋和牛奶可以一起吃，两者搭配不会产生不良反应，且都富含营养。但食用时需注意一些事项。身体不适时，要及时看医生，根据医嘱进行治疗，切勿自己胡乱用药。
2020-03-16 23:06
1.营养成分：鸡蛋富含优质蛋白质、维生素、矿物质等；牛奶含有蛋白质、钙、磷等，两者营养互补。
2.食用顺序：早上先吃鸡蛋再喝牛奶，避免空腹先喝牛奶，以免引起肠胃不适。
3.消化吸收：适量食用，有助于身体吸收营养，但过量可能增加消化负担。
4.个体差异：部分人可能对鸡蛋或牛奶中的某些成分过敏，需注意观察自身反应。
5.搭配建议：可搭配面包、水果等，使营养更均衡。
总之，鸡蛋和牛奶可以搭配食用，但要注意方式和个人情况，以充分获取营养。
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