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回答1
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关阳 主治医师
南方医科大学南方医院
三级甲等
营养科
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有助于提高记忆力的食物较多，如鸡蛋、花生、玉米、鱼类等。此外，还有一些其他食物也有此作用。身体健康为重，一旦感到不适，应及时就医，避免自行诊断用药带来的风险。
2020-03-22 16:11
1.鸡蛋：蛋黄富含卵磷脂，能增强大脑活动强度。
2.花生：同样含有丰富的卵磷脂，对大脑有益。
3.玉米：保护脑血管，激活大脑细胞。
4.鱼类：富含不饱和脂肪酸，可营养大脑。
5.核桃：富含不饱和脂肪酸和蛋白质，能补脑健脑。
6.香蕉：富含钾元素，有助于改善大脑功能。
7.蓝莓：抗氧化成分有助于改善大脑认知功能。
合理搭配上述食物，有助于提高记忆力，但食物不能替代药物治疗。同时，保持良好的生活习惯和充足的睡眠对记忆力也很重要。
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