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回答1
我们邀请临床执业医师解答上述提问，您可以进行追问或是评价
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李百花 副主任医师
北京大学第三医院
三级甲等
营养科
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含锌较多的食物有生蚝、牛肉、猪肝、核桃、杏仁等。健康问题不容忽视，身体稍有不适即应就医，听从医生的专业建议进行治疗。
2019-12-24 08:34
1.生蚝：锌含量丰富，属于海鲜中的佼佼者。
2.牛肉：不仅富含锌，还能提供优质蛋白质。
3.猪肝：是常见的含锌食物，营养较为丰富。
4.核桃：除了含锌，还有多种对身体有益的成分。
5.杏仁：是坚果中锌含量较高的一种。
日常饮食中合理搭配这些食物，有助于补充身体所需的锌元素。
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