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回答1
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王巧瑜 副主任医师
广州市第十二人民医院
三级
消化内科
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每次吃完饭后的三个小时进行身体锻炼都是可以的。注意不要饭后立刻进行活动,这样会引起肠胃的不适,除此之外在什么时候运动都是可以的,多运动可以帮助脂肪的代谢,达到减肥的效果,每天三餐吃一些热量低的食物,但是又不缺乏营养的摄入,所以可以对照食物的热量表来选择搭配饮食。
2019-12-14 20:24
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