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回答1
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何盈犀 医师
广东省中医院
三级甲等
营养科
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空腹喝柠檬水可能损伤肠胃，平时适量饮用则有益处。但饮用时需注意相关事项。健康问题不容忽视，身体稍有不适即应就医，听从医生的专业建议进行治疗。
2019-12-24 14:55
1.空腹喝柠檬水的危害：柠檬水中的柠檬酸酸性较强，空腹饮用易刺激胃黏膜，导致胃酸过多，可能引发胃炎、胃溃疡等疾病。
2.平时饮用的好处：能补充维生素C，有助于美白肌肤、抗氧化，减轻皮肤色素沉着；促进消化液分泌，有生津止渴、健胃消食的作用；降低血液黏稠度，辅助降低胆固醇水平。
3.注意事项：不宜过量饮用，避免加重肠胃负担；饮用后应及时漱口，以防酸性物质损伤牙齿。
4.适宜人群：一般适合大多数健康人群，但患有胃肠道疾病者应谨慎饮用。
5.饮用时间：建议饭后或两餐之间饮用。
合理饮用柠檬水对身体有益，但要注意方式方法和自身身体状况。
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