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回答1
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王巧瑜 副主任医师
广州市第十二人民医院
三级
消化内科
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每天运动减肥最佳时间,应该是在下午3点到5点。高强度运动可以在饭后两小时开始进行,中度运动应该在饭后一小时进行,轻度运动可以在饭后半小时开始进行最为合理。人体的体力最高点和最低点都是受机体的生物钟控制,通常在傍晚时刻会达到最高峰,所以在这个时间段运动,那激素活性也是最好的。
2019-12-20 10:31
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