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哪些食物富含维生素A较多？

2019-12-28 20:28 点击扫描二维码更精彩

疾病：维生素缺乏

问题：

哪些食物富含维生素A较多？

回答1
我们邀请临床执业医师解答上述提问，您可以进行追问或是评价

李缨副主任医师

北京宣武医院

三级甲等

营养科

维生素A对人体健康尤其是视力十分重要。以下为您介绍富含维生素A较多的食物。身体感到不适时，务必及时就诊，听从医生的建议进行诊治，不要自己擅自用药。
1.动物肝脏：如猪肝、鸡肝等，维生素A含量丰富。
2.乳制品：牛奶、羊奶及相关奶制品中含有一定量的维生素A。
3.蛋类：鸡蛋、鸭蛋等蛋类也是维生素A的良好来源。
4.胡萝卜：胡萝卜中的胡萝卜素可在体内转化为维生素A。
5.南瓜：富含胡萝卜素，能补充维生素A。
6.菠菜：含有一定量的维生素A及相关营养成分。
合理摄入富含维生素A的食物，有助于维持身体健康。但需注意饮食均衡，不可过度依赖单一食物。
2019-12-28 20:38

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