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回答1
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何方红 副主任医师
广州市第一人民医院
三级甲等
精神心理科
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脱脂牛奶只是比普通的牛奶含的脂肪量低,但是在使用的时候它并不能减少脂肪的摄入,也不能减少人体当中储存脂肪的含量,所以说他只能避免肥胖,但是不能起到减肥的作用。想要减肥还是要控制饮食,多运动,多吃一些高蛋白、低脂肪、低热量、低油、低盐、低糖类的食品,并配合有氧运动,才可以达到一个减肥塑身的效果。
2019-09-19 11:59
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