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回答1
我们邀请临床执业医师解答上述提问,您可以进行追问或是评价
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王巧瑜 副主任医师
广州市第十二人民医院
三级
消化内科
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缺乏维生素B,建议可以吃一些新鲜的水果以及绿叶蔬菜,可以吃一些青菜,菠菜,花菜,这些蔬菜中都含有丰富的维生素B,可以很好的补充人体所需要的营养,也可以多吃一些动物的肝脏,例如猪肝,牛肝等,建议多吃一些谷类粗粮,平时饮食多样化一点,要多注意补充营养。
2019-12-12 09:15
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回答2
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张建国 医师
家庭医生在线合作医院
其他
中医科
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患者你好,如果膳食中缺少维生素b1,除人体易感疲劳抵抗力降低外,皮肤也易干燥,并产生皱纹。维生素b2缺乏,可发生口角炎和脂溢性皮炎,粉刺及色斑等,治疗应多吃麦芽,蜂蜜,蘑菇,杂粮,豆类,疏菜,水果。维生素b6,有益皮肤及美发之效,可从香蕉,咸菜,蛋黄,蔬菜,谷类及豆类中。祝健康。
2019-06-21 18:28
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