节食减肥是否有效_即问即答

节食减肥是否有效

2012-10-23 12:17 点击扫描二维码更精彩

问题：

节食减肥是否有效

回答1
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刘喜红主任医师

广州市妇女儿童医疗中心

三级甲等

临床营养科

节食减肥有一定效果，但存在多种影响因素，包括饮食方式、身体代谢、运动量、基础体重及健康状况。身体感到不适时，务必及时就诊，听从医生的建议进行诊治，不要自己擅自用药。
1.饮食方式：不合理的节食易导致营养失衡，影响健康。
2.身体代谢：个体代谢差异大，代谢慢者节食效果可能不佳。
3.运动量：单纯节食不运动，减肥易反弹且不利于塑形。
4.基础体重：体重基数大的人节食初期效果较明显。
5.健康状况：有慢性疾病者，节食可能加重病情。
总体而言，节食可辅助减肥，但应科学合理，结合适量运动，保持均衡营养，避免对健康造成损害。
2012-10-24 16:44

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回答2
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谷魁广医师

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内科

减肥一定要科学，否则等于浪费时间，首先要明确目标给自己动力，然后要清楚方法，节食减肥绝对是假象，减一斤长两斤还不健康。
2012-10-30 16:20

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