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回答1
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韩兴涛 副主任医师
洛阳市中心医院
三级甲等
泌尿外科病区
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你好，晚饭的时候可以多吃新鲜的苦瓜，青菜，西洋菜，生菜等富含维生素的青菜，还可以多吃鸡胸肉，牛肉，鸡蛋虾等高蛋白的食物，平常晚饭不要吃得过多，要少吃，七分饱就可以了，是可以减肥的。平常晚上八点钟过后不要进食。可以做下瑜伽核心肌群的训练，锻炼身体，有效减肥。
2018-12-28 08:55
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回答2
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赵洪顺 医师
江苏省海滨康复医院
二级
内科
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你好，一般晚饭易喝粥为主食做补充，减肥就可以的！再就是可以适当吃一些水果做对症调理，少食多运动，祝减肥成功！
2014-01-04 21:36
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