常喝牛奶是否会导致脂肪增多_即问即答

2012-05-28 05:17 点击扫描二维码更精彩

疾病：

问题：

常喝牛奶是否会导致脂肪增多

回答1
我们邀请临床执业医师解答上述提问，您可以进行追问或是评价

孙诗博主治医师

惠州市中心人民医院

三级甲等

营养科

常喝牛奶不一定会导致脂肪增多，其是否会致胖与摄入量、牛奶种类、个人体质、饮食搭配和运动量等因素有关。若长期大量饮用或饮用不当，可能会有发胖风险。身体感到不适时，务必及时就诊，听从医生的建议进行诊治，不要自己擅自用药。
1.摄入量：每天适量饮用，如一杯，通常不会发胖。
2.牛奶种类：全脂牛奶脂肪含量相对较高，脱脂和低脂牛奶则较低。
3.个人体质：基础代谢率高的人更不易因喝牛奶发胖。
4.饮食搭配：若饮食整体热量过高，喝牛奶可能增加发胖几率。
5.运动量：运动量少，热量消耗低，易因喝牛奶积累脂肪。
总之，只要合理控制牛奶的摄入量和种类，注意饮食均衡和适量运动，常喝牛奶一般不会导致脂肪增多。
2012-05-28 07:06

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回答2
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井长信主任医师

榆林市第一医院

三级甲等

内分泌科

奶含有丰富的钙，可以减少脂肪的合成。乳制品中还富含支链氨基酸，它也能减少脂肪的合成。一般不会引起脂肪增加的症状。
2012-05-28 20:51

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