吃南瓜能减肥吗？_即问即答

即问即答

吃南瓜能减肥吗？

2019-03-21 17:46 点击扫描二维码更精彩

疾病：肥胖症

问题：

吃南瓜能减肥吗？

回答1
我们邀请临床执业医师解答上述提问，您可以进行追问或是评价

何盈犀医师

广东省中医院

三级甲等

营养科

吃南瓜对减肥有一定帮助，主要体现在热量低、营养丰富、促进消化等方面。药物治疗需谨慎，身体出现不适时，应首先寻求医生的意见，避免盲目用药。
1.低热量：南瓜脂肪、热量和碳水化合物含量低，不易导致热量过剩。
2.丰富营养：富含维生素A、果胶和膳食纤维等，有益身体健康。
3.调节胃肠：果胶和膳食纤维能调节胃肠吸收，保护胃黏膜。
4.促进蠕动：促进胃肠蠕动，减少食物在肠道停留时间，减少吸收。
5.辅助减脂：维生素A有助于消耗体内脂肪。
适量食用南瓜对减肥有辅助作用，但不能单纯依靠吃南瓜减肥，还需结合合理饮食和适量运动。
2019-03-22 20:45

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回答2
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于学晖药师

河北省邢台市威县人民医院

二级甲等

营养科

患者好，可以减肥，南瓜是很好的减肥食物。南瓜热量低，不会增加人体负担。同时，它含有大量可以降低血糖，促进胰岛素分泌的成分，对瘦身帮助很大。南瓜中含有丰富的微量元素钴和果胶。钴的含量较高，是其他任何蔬菜都不可相比的，它是胰岛细胞合成胰岛素所必需的微量元素，可以降低体内的血糖含量。这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您早日恢复健康。
2019-03-21 17:56

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