饭前吃水果好还是饭后吃水果好_即问即答

2019-03-08 23:53 点击扫描二维码更精彩

疾病：

问题：

饭前吃水果好还是饭后吃水果好

回答1
我们邀请临床执业医师解答上述提问，您可以进行追问或是评价

何凤怡医师

中山大学孙逸仙纪念医院

三级甲等

临床营养科

水果的食用时间需综合多方面因素考虑，包括个人体质、水果种类、饮食情况等。如果身体不适，请尽快寻求医疗帮助，按照医生的嘱咐进行治疗，切莫自行用药。
1.个人体质：肠胃功能良好者，饭前饭后影响不大；肠胃较弱者，饭后吃更适宜。
2.水果种类：酸性水果如山楂，饭后吃可减少对胃的刺激；香蕉等易消化的水果，饭前饭后均可。
3.饮食情况：若正餐较油腻，饭后吃水果可帮助消化；若正餐量少，饭前适量吃水果可补充营养。
4.血糖情况：糖尿病患者应在两餐之间吃，避免血糖波动。
5.减肥需求：想控制体重，饭前吃水果增加饱腹感，利于减少正餐摄入。
总之，饭前饭后吃水果各有利弊，应根据自身情况灵活选择。
2019-12-04 12:36

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回答2
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杨东银医师

安都卫生院

一级

内科

餐前半小时吃水果和饭后2小时吃水果都是可以的，长期饭后立即吃水果可能会引起腹泻，空腹吃水果会引起胃酸过多，所以才应该合理的吃水果。
2019-03-09 00:03

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