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刘杰 主任医师
广州医科大学附属第一医院
三级甲等
呼吸与危重症医学科
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饭前吃水果的最好方法是每天饭前一小时吃一些水果，因为水果富含糖分，可以迅速在体内转化成葡萄糖，被身体吸收，以补充身体因体力、脑力劳动而消耗的能量。随着血糖含量的增加，可以迅速降低大脑对低血糖的反应。所以饭前最好吃水果。水果中的粗纤维可以给胃一种饱腹感，还可以达到减肥的目的。
2019-12-04 12:36
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回答2
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杨东银 医师
安都卫生院
一级
内科
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餐前半小时吃水果和饭后2小时吃水果都是可以的，长期饭后立即吃水果可能会引起腹泻，空腹吃水果会引起胃酸过多，所以才应该合理的吃水果。
2019-03-09 00:03
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