每天生吃核桃有什么功效
2019-03-01 13:56
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我是平时比较关注健康饮食的信息，最近我在朋友圈上看到我一个朋友每人早上都吃核桃来养生，我想了解一下吃核桃有哪些好处。希望得到的帮助:每天生吃核桃有什么功效？
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回答1
我们邀请临床执业医师解答上述提问，您可以进行追问或是评价
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王晓琴 主任医师
淮北市人民医院
三级甲等
心血管内一科
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天天吃核桃的好处有很多，核桃中含有丰富的膳食纤维，可以帮助我们控制体重，在食用核桃后，可以增加我们的饱腹感，这样就可以减少其他食物，核桃还含有丰富的抗氧化成分，在一定程度上可以缓解高血压、脑出血、心脑血管疾病等，食用核桃要控制量，每天30克左右克。
2019-03-03 12:10
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回答2
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任立存 主治医师
淮北口腔医院
其他
内科
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你好，每天生吃核桃可以升高血糖，还能减少肠道对胆固醇的吸收。核桃仁含有亚麻油酸及钙、磷、铁，是人体理想的肌肤美容剂，经常食用有润肌肤、乌须发，及具有防治头发过早变白和脱落的功能。
2019-03-01 14:06
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