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玉米的营养价值有哪些

玉米有什么营养价值

  • 回答1

    我们邀请临床执业医师解答上述提问,您可以进行追问或是评价

    孙克来 医师

    曹妃甸区六农场医院

    其他

    全科

    玉米具有丰富的营养价值,包含碳水化合物、膳食纤维、维生素、矿物质、蛋白质等。 1.碳水化合物:能为身体提供能量,是日常活动的重要能源。 2.膳食纤维:促进肠道蠕动,有助于预防便秘和维持肠道健康。 3.维生素:如维生素 B1、B2 等,对神经系统和新陈代谢有重要作用。 4.矿物质:富含钾、镁、磷等,有助于维持正常的生理功能。 5.蛋白质:是身体组织的构成成分,对生长和修复有一定帮助。 总之,玉米是一种营养丰富的食物,适量食用对身体健康有益。但饮食应多样化,不能仅依赖单一食物来满足全部营养需求。

    2024-11-21 16:44
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