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回答1
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关阳 主治医师
南方医科大学南方医院
三级甲等
营养科
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富含维生素B6的食物种类较多，常见的有白色肉类、动物肝脏、豆类、蛋黄、全谷物等。身体不适时，应尽快寻求专业医疗意见，遵循医生的建议进行治疗，切莫自行开处方。
2013-12-27 20:09
1.白色肉类：如鸡肉、鱼肉，其维生素B6含量相对较高。
2.动物肝脏：像猪肝、牛肝等，是维生素B6的良好来源。
3.豆类：包括大豆、红豆、绿豆等，含有一定量的维生素B6。
4.蛋黄：鸡蛋黄中的维生素B6能为人体补充所需。
5.全谷物：糙米、燕麦等全谷物食品也富含维生素B6。
合理摄入这些富含维生素B6的食物，有助于维持身体的正常生理功能。
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