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回答1
我们邀请临床执业医师解答上述提问，您可以进行追问或是评价
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郭丽娜 副主任医师
广东省中医院
三级甲等
营养科
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酸性体质的说法在医学上并无确切依据。人体的酸碱度处于相对平衡的状态，受到多种因素影响，包括饮食、代谢、呼吸等。当身体感到不适时，务必及时就医，听从医生的指示进行诊治，不宜自己随意用药。
2014-01-08 10:38
1.饮食平衡：保证摄入各类营养素，包括蔬菜、水果、全谷物、优质蛋白等，避免过度偏好某一类食物。
2.规律作息：充足的睡眠有助于维持身体正常代谢，稳定内环境。
3.适度运动：增强身体代谢能力，促进体内物质的正常转化和排泄。
4.减少压力：长期精神压力可能影响内分泌，间接影响体内酸碱平衡。
5.戒除不良习惯：如吸烟、酗酒等，对身体代谢产生不良影响。
总之，不存在酸性体质这一确切概念，保持健康的生活方式是维持身体正常生理功能的关键。
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