何时喝蜂蜜水有助于减肥？_即问即答

何时喝蜂蜜水有助于减肥？

2013-12-12 05:47 点击扫描二维码更精彩

问题：

何时喝蜂蜜水有助于减肥？

回答1
我们邀请临床执业医师解答上述提问，您可以进行追问或是评价

郭丽娜副主任医师

广东省中医院

三级甲等

营养科

喝蜂蜜水减肥的时间选择，与人体代谢、饮食搭配等有关，包括空腹时、饭后、运动前、睡前、两餐之间。身体健康为重，一旦感到不适，应及时就医，避免自行诊断用药带来的风险。
1.空腹时：促进肠道蠕动，排出宿便。
2.饭后：帮助消化，减少食物堆积。
3.运动前：提供能量，增强运动表现。
4.睡前：缓解饥饿感，避免夜间进食。
5.两餐之间：增加饱腹感，减少正餐摄入。
喝蜂蜜水减肥需适量，且不能单纯依靠喝蜂蜜水，还应结合合理饮食和适量运动。
2013-12-12 06:02

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