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回答1
我们邀请临床执业医师解答上述提问，您可以进行追问或是评价
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史琳娜 副主任医师
南方医科大学南方医院
三级甲等
营养科
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吃香蕉是否会胖，取决于多个因素，包括摄入量、个人体质、整体饮食结构、运动量和香蕉的食用时间。自行处理身体不适可能加重病情，及时就医并遵循医生的治疗方案是关键。
2013-12-28 21:09
1.摄入量：若大量食用香蕉，其所含热量累积可能导致体重增加；少量食用一般影响不大。
2.个人体质：不同人体的基础代谢率不同，代谢慢者更易因吃香蕉而胖。
3.整体饮食结构：若饮食中高热量食物多，再吃香蕉易胖；若饮食均衡，适量香蕉无碍。
4.运动量：运动量大能消耗更多热量，吃香蕉不易胖；运动量小则易胖。
5.食用时间：睡前吃香蕉，身体代谢慢，更易储存热量；其他时间适量吃一般影响小。
总之，香蕉本身热量不算高，合理控制摄入量，并结合个人情况安排饮食和运动，一般不会因吃香蕉而发胖。
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