-
回答1
我们邀请临床执业医师解答上述提问，您可以进行追问或是评价
-
李姗姗 副主任医师
中山大学附属第三医院
三级甲等
临床营养科
-
维生素C主要是促进铁的吸收，不存在促进排泄的情况。这是因为维生素C与铁之间存在特定的作用机制。关爱自己，从关注健康开始。身体不适时，请及时就医，并在医生指导下合理用药。
2017-09-20 02:19
1.化学作用：维生素C是一种还原剂，能将不易吸收的三价铁还原为易吸收的二价铁，从而促进铁的吸收。
2.协同关系：维生素和矿物质之间存在协同作用，维生素C与铁相互配合，有助于提高铁的利用率。
3.生理意义：促进铁吸收有助于预防和改善缺铁性贫血等相关疾病。
4.临床证据：众多临床研究和实践均表明维生素C对铁吸收的积极作用。
5.饮食关联：富含维生素C的食物与含铁食物一同食用，能增强铁的吸收效果。
总之，维生素C对于铁的吸收具有重要的促进作用，在饮食和营养补充中应予以重视。
-
专家咨询
更多>
热门专栏
医院问答
更多>
-
-
为什么龟头有点痒
衡水男科医院 2023-12-17
-
-
为什么阴茎向下弯曲
衡水男科医院 2023-12-17
-
-
夜尿频多是什么原因导致
包头世纪泌尿专科医院 2023-12-18
-
-
我爸烟龄30年，酒龄8年
平顶山儿科医院 2024-01-24
-
-
脑缺氧会嗜睡吗？
内蒙古精神病医院 2024-01-28
最新问答
中医建议秋季多吃哪几种维生素C水果调养身体？
大数据揭示不适合吃海参的4类人群
别让水肿毁了皮肤，吃这些消肿美肤
当担心孕早期营养不足时，山药能提供哪些帮助？
常吃葡萄干泡醋身体更棒，是真的吗？
老年人减肥，选对水果很重要！
5大功效揭秘：复合维生素B如何助力慢性病防治
职场人爱喝可乐，如何保障身体健康
未来健康隐患：维生素B6过量摄入的长期影响
医学专家为何建议男人适当吃阿胶？
橘子吃多和癌症风险有关吗？权威研究揭秘！
前沿研究：隔夜豆浆中的成分变化你了解吗
鲜鹿茸食用不纠结，这几种方案帮你搞定
5种简单方法，教你轻松吃掉小麦胚芽！
最快减脂肪方法，让你远离消化不良烦恼
营养搭配新招：喝酒与食物的最佳组合
社区倡导：健康饮食从橘子香蕉搭配开始
疫情当下，专家建议这样吃橙子不长胖
空气差时吃榴莲，一次吃多少合适
银耳红枣枸杞汤对慢性病防治有奇效吗？