蜂蜜兑水兑白醋能否减肥_即问即答

即问即答

蜂蜜兑水兑白醋能否减肥

2013-12-11 22:56 点击扫描二维码更精彩

疾病：肥胖症

问题：

蜂蜜兑水兑白醋能否减肥

回答1
我们邀请临床执业医师解答上述提问，您可以进行追问或是评价

李姗姗副主任医师

中山大学附属第三医院

三级甲等

临床营养科

蜂蜜兑水兑白醋一般不能直接达到减肥的效果。减肥受多种因素影响，包括饮食、运动、代谢、睡眠和心理。当身体感到不适时，务必及时就医，听从医生的指示进行诊治，不宜自己随意用药。
1.饮食：控制热量摄入，均衡营养，减少高热量、高脂肪和高糖食物。
2.运动：增加运动量，如跑步、游泳、健身等，促进能量消耗。
3.代谢：保持良好的代谢水平，规律作息，避免内分泌失调影响代谢。
4.睡眠：充足睡眠有助于调节激素，利于控制体重。
5.心理：保持积极心态，避免压力导致的情绪性进食。
蜂蜜兑水兑白醋可能有一定的润肠通便作用，但单纯依靠此方法难以实现减肥。减肥需要综合多种方式，并长期坚持。
2013-12-11 23:11

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