大学生身体胖，吃碧缘纤减肥可行吗？_即问即答

大学生身体胖，吃碧缘纤减肥可行吗？

2017-11-11 23:14 点击扫描二维码更精彩

问题：

大学生身体胖，吃碧缘纤减肥可行吗？

回答1
我们邀请临床执业医师解答上述提问，您可以进行追问或是评价

马文君主任医师

广东省人民医院

三级甲等

营养科

大学生身体肥胖，寻求减肥方法。应了解肥胖成因、健康减肥方式、药物减肥风险、运动减肥要点、饮食控制原则等。当身体感到不适时，务必及时就医，听从医生的指示进行诊治，不宜自己随意用药。
1.肥胖成因：可能与遗传、饮食不规律、缺乏运动、内分泌失调等有关。
2.健康减肥方式：包括合理饮食，多吃蔬菜水果，少吃高热量食物；适量运动，如慢跑、游泳等。
3.药物减肥风险：多数减肥药物可能有副作用，如胃肠不适、影响代谢等。
4.运动减肥要点：循序渐进，制定合理计划，坚持每周至少三次运动。
5.饮食控制原则：控制碳水化合物摄入，增加蛋白质摄入，避免夜宵和零食。
总之，不建议依赖药物减肥，应综合采取健康的方式控制体重。
2017-11-11 23:22

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