您好，多数孕妇怀孕产后都是容易出现肥胖，加上要哺乳，所以平时饮食营养，又缺少锻炼，所以肥胖会比较明显。具体建议可以通过控制饮食和加强锻炼来减肥。饮食方面，早中晚餐比例可以3:2:1，晚餐可以水果代替，少吃零食和夜宵，同时加强有氧运动，例如慢跑或快走，每次最好坚持半小时以上

亲，6月10日10:00-11日10:00拉拉裤xl26参加天天特价活动仅85.9元全国包邮！数量有限仅51包，别错过！活动结束立即恢复原价(每人限购5包），日本妮飘原装进口纸尿裤，正品保证，假一赔万!由广州保税区直邮！广州百润捷供应链管理有限公司一站式采购渠道，从日本王子企业妮飘名古屋工厂装柜直接进口到广州保税区，由a类报关报检企业广州百润捷物流有限公司，直到仓库也是由广州百润捷仓储服务有限公司，报关单卫生证毒理证所有证件齐全，我们只做正品！新店促销全网nb码84片新生儿最低价98元包邮,l54纸尿裤才92元，全是2014生产的保质期3年，每一个环节都是品质的保障。taobao店铺名：广州保税区妮飘纸尿裤特卖店

收腹带是帮助产后妈妈恢复身材的一个好帮手，对于剖腹产的妈妈，建议伤口愈合后使用。产后收腹带正确的使用时间为：收腹带应在每天饭后半小时，排尿之后戴上，就寝前取下，每天佩戴时间不宜超过8小时。

最好是通过运动的方式减肥，或是做做瑜伽，并且配合清淡的饮食，这样没有副作用而且不反弹，不要相信市面上的一些减肥药，但是如果还在哺乳期的话建议还是要慎重

一般断奶以后的话会瘦一点的，每个人体质也不一样的，均衡营养，可以看身体状况吧，运动减肥比较好的，也不会影响哺乳期的。

最好还是运动瘦身安全放心些的，练瑜珈效果还不错。不过要坚持一段时间才有效果的了。要控制饮食，均衡饮食，荤素搭配的。