哪些食物可以有效补气血？_即问即答

即问即答

哪些食物可以有效补气血？

2015-01-21 08:32 点击扫描二维码更精彩

疾病：外阴阴道炎

问题：

哪些食物可以有效补气血？

回答1
我们邀请临床执业医师解答上述提问，您可以进行追问或是评价

李缨副主任医师

北京宣武医院

三级甲等

营养科

补气血的食物有红枣、桂圆、猪肝、乌鸡、黑芝麻等。当身体出现异常时，应赶紧就医，听从医生的指导进行诊治，不宜擅自用药。
1.红枣：富含维生素和矿物质，能补中益气、养血安神。
2.桂圆：有益心脾、补气血，可改善气血不足引起的失眠等。
3.猪肝：富含铁元素，有助于补血。
4.乌鸡：营养丰富，能滋阴清热、补肝益肾、健脾止泻，有较好的补气血作用。
5.黑芝麻：有补肝肾、益精血的功效。
合理饮食，适当摄入这些补气血的食物，有助于改善气血状况，但如果气血虚症状严重，应及时就医。
2015-01-21 19:55

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