膝盖磨损能否通过跳绳减肥_即问即答

膝盖磨损能否通过跳绳减肥

2024-11-27 10:46 点击扫描二维码更精彩

疾病：肥胖症

问题：

膝盖磨损可以跳绳吗？(跳绳减肥)

回答1
我们邀请临床执业医师解答上述提问，您可以进行追问或是评价

晋波主治医师

忻州男科医院

其他

综合二科

膝盖磨损时不建议跳绳减肥。膝盖磨损会导致关节软骨、半月板等结构损伤，跳绳这种反复跳跃的运动可能加重磨损，引起疼痛、肿胀、活动受限等。应综合考虑磨损程度、个人身体状况、治疗情况等来决定运动方式。 1. 磨损程度：轻度磨损，症状不明显，可尝试短时间、低频率的跳绳。但中重度磨损，跳绳会加重病情。 2. 身体状况：若身体肥胖，体重较大，跳绳对膝盖压力大。若身体较瘦弱，影响相对小，但仍需谨慎。 3. 治疗情况：接受治疗且症状缓解，可在医生指导下适当跳绳。若治疗中或效果不佳，应避免。 4. 运动替代：可选择游泳、骑自行车等对膝盖负担小的运动。 5. 日常注意：控制体重，避免久站、深蹲，注意关节保暖。总之，膝盖磨损时能否跳绳减肥要综合多方面因素判断。建议先咨询医生，根据自身情况选择合适的减肥运动，以避免加重膝盖损伤。
2024-11-27 23:35

咨询相关医生

回答1追问

追问是开放提问，不一定是原来医师回答

网友匿名追问：2018-07-22 22:07

在膝盖已经磨损的情况下应该进行哪种运动项目减肥
晋波医生对该追问进行回答：2018-07-23 07:22

晋波主治医师

忻州男科医院

其他

以经磨损的话，建议从饮食控制来减肥的，平时少吃油腻的食物，多吃水果蔬菜，多运动。

更多回答我要评论 2024-11-27 23:35

就医问药

针对上述提问，推荐就医问药相关内容，希望帮助您更好解决问题

什么是肥胖症? 　　肥胖症是一种慢性病。指体内脂肪堆积过多和(或)分布异常、体重增加，是包括遗传和环境因素在内的多种因素相互作用所引起的慢性代谢性疾病。据世界卫生组织估计它是人类目前面临的最容易被忽视，但发病率却在急剧上升的一种疾病。各年龄段均可发病，临床上以40~50岁中壮年女性多见。查看全文»

疾病症状：关节痛乏力

推荐医生 更多»